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《黃帝內經》記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，認為冬季是藏精補腎氣、積蓄身體能量的最佳時節，因此冬季養生首重養腎。把握冬季正確進補，將能提升吸收率並發揮強身作用，可有效減少春季罹患流感與過敏的發生。

中醫認為先天精氣與免疫抗老息息相關，而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄，經由調理腎的陰陽，便可強化身體健康。中醫師鄭愛蓮表示，中醫所指的「腎」不單是指器官，而是屬於全身多個系統功能的集合，包含生殖泌尿、內分泌、免疫、腦下垂體及腎上腺軸等，而「腎氣」則是泛指這些系統的功能狀況。

台灣多數人都是虛的體質──陰虛，因為生活步調快、壓力過大、用腦過度皆易導致腎氣不足。鄭愛蓮說，在代謝變差、陽氣不足的冬季，透過恰當的養生進補來補足腎氣，有助維持五臟六腑的健全機能，讓熱賣身體能應對寒冷冬天，避免邪氣入侵，到了來年春天也比較不會因季節轉變，而引發流感或過敏等病症。

養腎食補要注意，依體質選擇適合食物進補才正確。鄭愛蓮強調，冬令進補不可一味亂補，否則恐適得其反、越補越糟，民眾應向專業中醫師諮詢適合自己體質的進補食材，才能補得恰到好處。

鄭愛蓮進一步說明，常見的腎氣虛可分為腎陰虛與腎陽虛等數種，其症狀與適合的進補食材也不同。腎陽虛者易出現四肢冰冷、腰痠耳鳴、夜頻尿、性功能下降等症狀；腎陰虛者則常出現口乾舌燥、煩躁盜汗、舌偏紅等易讓人誤以為是肝火旺的症狀。了解自身體質並選擇正確食材進補，才可達到理想強身效果。

皮膚病患者也能冬令進補嗎？只要吃對就可以！鄭愛蓮叮嚀皮膚病患者應避開酒精、辛辣等食材，例如選擇可補氣補血的平和八珍湯，就能發揮很好的進補之效。針對時下流行的薑黃，建議不要單吃，而是把薑黃與何首烏、當歸等溫補食材一同食用，才能發揮中醫君臣佐使的協同作用。

鄭愛蓮提醒，冬天應少熬夜，將精氣固守在體內，避免過度消耗，並諮詢專業中醫師，依體質選擇恰當的補養腎氣飲食來養好精力，同時注意保暖、少食生冷食物，將能達到冬季養生之效。

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2015亞洲冬季棒球聯盟第3日賽程，中華培訓隊在午場迎戰韓職聯隊，中培1下狂攻5分，不過接下來連8局沒有再得分，韓聯於7上攻進4分一舉逆轉，終場韓聯以6：5收下大會首勝，連續兩天開轟、擊出逆轉兩分砲的李炅錄獲選為單場MVP。

1局上，辛本基保送上壘，靠著安致弘、鄭炫兩支一壘安打回到本壘攻下全場第一分。

1局下，中培隊前5棒演出單局團隊「完全打擊」，曹佑寧三壘安打、張皓緯保送、楊岱均一壘安打、蘇智傑二壘安打，第5棒詹子賢補上一發左外野三分砲，單局灌進5分，中培5：1韓聯。

4局上中培先發賴智垣遭到韓聯後段棒次狙擊，第8棒尹昇熱右外野方向陽春砲幫助韓聯追回1分，中培5：2韓聯。

中培隊在6上推出第3任投手吳丞哲順利在這個半局封鎖對手，豈料在7上遭遇控球危機，觸身球、保送讓韓聯攻佔一、二壘，雖然讓下一棒金到炫擊出雙殺打，但接下來鄭炫、裴炳玉連續擊出安打，李炅錄轟出大會第二發全壘打助陣，韓聯一口氣攻下4分，反以6：5超前。

9下韓聯再次推出效力三星獅的右投金賢宇關門，僅讓姚冠瑋擊出一支內野安打，林立、詹子賢、林勝傑皆吞三振，終場中培以5：6吞下敗仗。

中培先發賴智垣主投4局被擊出6支安打失掉2分都是自責分，送出4次三振；隊長楊岱均4打數1安打1得分1打點並且選到2次保送、詹子賢1轟3打點1盜壘、蘇智傑得分、安打、打點、保送各1並且跑出2盜壘。

韓聯先發金喜援投滿5局被擊出6支安打失掉5分都是自責分，三振、保送各4；安致弘、鄭炫、李炅錄、尹昇熱皆有2安打演出，其中李炅錄、尹昇熱的兩分砲、陽春砲讓中培損失慘重。

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